Online Gravidyoga

BERÄTTIGAD FÖR FRISKVÅRDSBIDRAG
Pris: 1950 kr/deltagare

Det finns plaster kvar på vår Online Gravidyoga som redan startat – mejla oss om du vill boka in dig på ett eller flera pass!

I höst finns vår populära onlinekurs tisdagar 18-19.30 och torsdagar 18-19.30

Vår online gravidyoga leds av kunniga & erfarna yogalärare och är ett fantastiskt tillfälle att förbereda dig inför att föda barn i din egen trygga hemmiljö. Här finns det alltid tillfälle för dig att ställa frågor. Varje kurs omfattar 7 tillfällen á 90 minuter.

Gravidyogan ger dig tillfälle att landa i din graviditet och ökar välbefinnandet både för dig och ditt barn. Vi arbetar i sköna och mjuka rörelser med stort fokus på andning, avslappning, koncentration och uthållighet. Det är en lugn födselförberedande yoga. Vår erfarenhet och aktuell forskning visar att yoga är ett fantastiskt sätt att förbereda sig både mentalt och fysiskt inför den utmaning som en födsel är, dessutom ger den fördelar under graviditeten så som bättre sömn och minskat illamående. Många yogaövningar kan du även använda under födseln.

Det går mycket bra att träna gravidyoga under hela graviditeten. Du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i, många tränar yoga ända fram till BF. Om du skulle ha några komplikationer såsom rygg- eller bäckenrelaterade besvär går det bra att kontakta oss. All träning sker under eget ansvar.

Gör gärna i ordning en plats i ditt hem där du känner att du kan slappna av och yoga ostört. Det går bra att yoga utan yogamatta, se då till att du sitter på en annan mjuk/bekväm matta. Tag gärna fram 2-3 kuddar och en filt.  

Du får utförlig information via mejl dagen innan kursen börjar. Vi sänder via Zoom och länk skickas ut 24 timmar innan kursstart samt 1 timme innan.